Kolon Kanserinden (Kalın Bağırsak Kanserinden) Korunma
İçindekiler
Kolon kanserinin (kalın bağırsak kanserinin) oluşma riskini azaltan basamaklar vardır. Bu yollardan biri, kolonoskopi adı verilen bir poliklinik işlemi ile benign (iyi huylu) poliplerin çıkarılmasıdır. Poliplerin çıkarılmasına ek olarak, işlemde kullanılan uzun fleksibıl (bükülebilir) tübüler (hortum şeklinde) alet, daha detaylı bağırsak muayenesi sağlar.
Kesin olarak kanıtlanmamış olsa da kolorektal kanserden korunmada, diyetin belirgin bir rol oynadığına dair bazı kanıtlar vardır. Bilindiği kadarıyla posadan, liften (fiberden) zengin, yağdan fakir diyet, kalın bağırsak (kolorektal) kanserinden korunmaya yardımcı tek diyet şeklidir.
Sonuç olarak, bağırsak alışkanlığındaki değişikliklerin farkına varan vede yüksek risk kategorisinde olan kişilerin düzenli takiplerinde, mutlaka bağırsak incelemeleri yaptırmaları gerekir.
Kolon Kanseri Riskini Azaltmak için Neler Yapılmalıdır?
Kolon kanserine yakalanma riskini azaltan bazı adımlar mevcuttur;
Fiziksel Egzersiz Yapmak
Araştırmalar, düzenli egzersiz yapan bireylerde, kalın bağırsak kanseri dahil bir çok kanserin gelişme riskinin azaldığını göstermiştir. Haftada 5 gün, 30-60 dk arasında orta şiddette veya günlük 150 kalori harcanmasına neden olan egzersizler yapılmalıdır.
Aşırı Kilolardan Kurtulmak
Fazla kilolar kanser riskini arttırmaktadır.
Sigara Kullanmamak
Diğer kanserler gibi sigara kullanımı, kolon kanseri riskini de anlamlı oranda arttırmaktadır.
Aşırı Alkolden Sakınmak
Yapılan çalışmalar alkolün kolon kanseri riskini arttırdığını göstermiştir. Erkeklerin günde iki bardak kadınların ise günde bir bardaktan fazla alkol tüketmemesi gerekir.
Sağlıklı Gıda Tüketimi
Kolon kanserinin önlenmesinde beslenme alışkanlığı da önemli rol oynamaktadır. Yüksek lifli, düşük yağ içerikli besinlerin tercihi önlem olarak önemlidir.
Yukarıdaki korunma yöntemleri, yalnız başına tam olarak kalın bağırsak kanseri - kolon kanseri gelişimini önlemez.
Risk altındaki bireylerin, herhangi bir şikayeti olmasa bile, mutlaka tarama yöntemlerinden yararlanması gerekir.
Tarama yöntemlerinden en etkini olan kolonoskopi, hastaneye yatmaya gerek olmaksızın kalın bağırsağın iç yüzeyini örten tabakanın ince uzun bükülebilir bir kamera yardımıyla incelenmesini sağlar. İnceleme sırasında poliplerin çıkarılması kanserin önlenmesi için en önemli uygulamadır.
Sonuç olarak dışkılama alışkanlığında değişiklik olması ve dışkıda kan görülmesi durumlarında uyanık olunmalıdır. En önemlisi ise yüksek risk sınıfına giren bireylerin tarama testlerinin ve fizik muayenelerinin yapılmasıdır.
